Tag Archivio per: grounding
Il grounding è la risposta al trauma
Questo articolo illustra come David Berceli utilizza variazioni del grounding e degli altri esercizi di bioenergetica per guarire traumi profondi.
David Berceli si è lungamente occupato di psicologia dell’emergenza e si è trovato a lavorare…
Terapia Bioenergetica
Nella terapia bioenergetica, l’emergere della sensazione di vergogna era l’indicatore primario di un blocco.
Dichiarare pace al blocco e alla contrazione
I blocchi e le contrazioni limitano il nostro spazio ma se lottiamo contro queste tensioni lo spazio si riduce ancora di più. Essere consapevoli del blocco e della contrazione, investigarlo ed esplorarlo con un atteggiamento di apertura e curiosità…
Il sentiero dell’autoguarigione
Spesso abbiamo bisogno di dare spazio al nostro bisogno d’amore, di contatto e di espressione libera, per esplorare una strada migliore verso l’unità e l’armonia. Avendo imparato molto presto a limitare la nostra vitalità ed a creare…
Ascoltare il corpo
La Bioenergetica è stata creata da Alexander Lowen per includere l’ascolto del corpo nel processo terapeutico. Sappiamo che, a partire dai primi anni di vita, i conflitti emotivi inconsci si strutturano nel corpo e, con il tempo, creano quelle…
Il corpo ha capacità di autoguarigione: come aiutarlo
Il corpo ci accompagna ella vita da sempre e, in effetti, non abbiamo un corpo ma lo siamo.
Come incoraggiare e sostenere l'autoguarigione?
1) Accrescendo la consapevolezza dei nostri reali bisogni
2) Prendendoci cura del corpo.
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Essere guerrieri vulnerabili
Per essere un guerriero spirituale,
uno dovrebbe avere un cuore rotto;
senza un cuore rotto
e il riconoscimento di un senso di tenerezza e vulnerabilità
dentro di sè e in tutti gli altri,
il suo valore guerriero non è credibile.
Chögyam…
La meditazione camminata di Thich Nhat Hanh
Meditazione Camminata
La meditazione camminata è una forma diversa di meditazione, nella quale ti focalizzi sul gesto di camminare.
Rispetto ad una camminata normale i movimenti sono molto più rallentati e si ascolta tutto quello che…
C’era una volta/Once upon a time
Una descrizione video di un percorso terapeutico fatto con me.
Competenze Intelligenza Emotiva
Competenze Intelligenza Emotiva: le 5 dimensioni dell’intelligenza affettiva riguardano sia competenze personali sia competenze sociali.