Tag Archivio per: ansia
Essere guerrieri vulnerabili
Per essere un guerriero spirituale,
uno dovrebbe avere un cuore rotto;
senza un cuore rotto
e il riconoscimento di un senso di tenerezza e vulnerabilità
dentro di sè e in tutti gli altri,
il suo valore guerriero non è credibile.
Chögyam…
10 modi per imparare ad amarsi
Come imparare ad amarsi?
Amarsi è fondamentale per avere successo nella vita: nelle relazioni, nel lavoro, negli affari
1. NON CRITICARTI!
Non farlo MAI, per nessun motivo.
La critica NON è mai costruttiva, non migliorerai di certo ripe-tendoti…
La meditazione camminata di Thich Nhat Hanh
Meditazione Camminata
La meditazione camminata è una forma diversa di meditazione, nella quale ti focalizzi sul gesto di camminare.
Rispetto ad una camminata normale i movimenti sono molto più rallentati e si ascolta tutto quello che…
La vittima ideale del narcisista? Il suo esatto contrario, l’empatico
Il narciso viene attratto da un empatico/a perché è invidioso?
Perché è affascinato dalle qualità che a lui/lei mancano e che cerca disperatamente di imitare? Perchè si rende conto che tutti ammirano e apprezzano la sensibilità e la…
Visualizzazioni Guidate
Visualizzazioni Guidate in Psicoterapia
Le visualizzazioni (o meditazioni) guidate sono ormai usate in moltissimi ambiti, anche in psicoterapia. Per esempio, si possono usare per rilassamento guidato, per la riduzione dello stress (tipico della…
C’era una volta/Once upon a time
Una descrizione video di un percorso terapeutico fatto con me.
Maltrattamento da narcisismo patologico
In Italia lo studio del narcisismo patologico e sulle dipendenze affettive è recente, soprattutto per ragioni culturali. Infatti, le donne sono state a lungo educate alla subordinazione e alla dipendenza, cosa che ha reso quasi invisibili le…
Ansia, depressione e Hashimoto
La tiroidite di Hashimoto è una forma di ipotiroidismo che secondo molti studiosi è estremamente diffusa ma che viene diagnosticata poco perchè di solito si misura solo il valore dell’ormone TSH, mentre ci sono almeno altri 4 valori che…