Tag Archivio per: respirazione profonda
Persone altamente sensibili (PAS)
Persone Altamente Sensibili
Passi trasformativi per PAS
Se sei una persona altamente sensibile (PAS), o empatico, non sei solo. Circa il 20% delle persone ha questa caratteristica.
Le persone altamente sensibili (PAS) spesso affrontano…
Come diventare genitori di se stessi (reparenting)
La nostra infanzia è il luogo in cui si forma la mente subconscia.
È anche il luogo in cui impariamo come elaboriamo le emozioni, che aspetto hanno le relazioni, come mantenere i confini e innumerevoli altre abitudini e comportamenti.…
Il grounding è la risposta al trauma
Questo articolo illustra come David Berceli utilizza variazioni del grounding e degli altri esercizi di bioenergetica per guarire traumi profondi.
David Berceli si è lungamente occupato di psicologia dell’emergenza e si è trovato a lavorare…
Il pendolo delle emozioni
Le nostre emozioni sono sempre in movimento, anche nel sonno. In noi c’è sempre una potenziale tensione emotiva che può darci gioia o dolore e, anche se ci conosciamo bene, le nostre emozioni a volte ci sorprendono.
1. Le oscillazioni…
Terapia Bioenergetica
Nella terapia bioenergetica, l’emergere della sensazione di vergogna era l’indicatore primario di un blocco.
Come liberarsi da un narcisista
Come liberarsi da un narcisista
7 modi per disintossicarsi dai narcisisti
Essere infiltrati da un narcisista è letteralmente come essere avvelenati.
Non solo ti senti come se la tua forza vitale venisse risucchiata fuori da te, ma anche…
Come fare pace con sé stessi
Come fare pace con sé stessi
Imparare a perdonarsi
Come fare pace con sé stessi: nell’arco della vita combattiamo molte battaglie, per affermare chi siamo, per esprimere il nostro punto di vista, per ricevere il rispetto che sentiamo ci…
Dichiarare pace al blocco e alla contrazione
I blocchi e le contrazioni limitano il nostro spazio ma se lottiamo contro queste tensioni lo spazio si riduce ancora di più. Essere consapevoli del blocco e della contrazione, investigarlo ed esplorarlo con un atteggiamento di apertura e curiosità…
La meditazione camminata di Thich Nhat Hanh
Meditazione Camminata
La meditazione camminata è una forma diversa di meditazione, nella quale ti focalizzi sul gesto di camminare.
Rispetto ad una camminata normale i movimenti sono molto più rallentati e si ascolta tutto quello che…