Tag Archivio per: Vitalità
Come diventare genitori di se stessi (reparenting)
La nostra infanzia è il luogo in cui si forma la mente subconscia.
È anche il luogo in cui impariamo come elaboriamo le emozioni, che aspetto hanno le relazioni, come mantenere i confini e innumerevoli altre abitudini e comportamenti.…
Coltivare la gratitudine estrema
Teniamo nel profondo del cuore un impegno a essere costantemente grati, qualunque cosa succeda.
Prendiamoci il tempo d’essere grati per tutte le piccole cose, non solo le grandi.
Per esempio:
• Svegliarci al mattino
• Sentire il…
Siamo tutti predisposti alla gratitudine
Siamo letteralmente predisposti alla gratitudine.
Esistono regioni cerebrali associate alla gratitudine, il che indica che è intrinseca in noi.
La gratitudine è naturale e ci fa sentire bene. Ci rende davvero più felici.
Il bello è che…
12 SEGRETI PER RAPPORTARSI A PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI (PAS)
Potresti avere una relazione con una persona altamente sensibile e non saperlo nemmeno, ma riconoscerai sicuramente alcuni segni. Le persone altamente sensibili (PAS) sono individui profondamente premurosi, spesso creativi che sentono profondamente…
L’anoressia e la famiglia
L’anoressica si fa carico di essere linguaggio e espressione di tutto il sistema famigliare che risponde a 4 caratteristiche principali:
• Invischiamento: i membri nella famiglia sono come sovrapposti, nessuno è abbastanza libero da avere…
Come rendersi immuni ai narcisisti
Oggi voglio spiegare come diventare immuni ai narcisisti. In modo che non possano scatenarvi, attirarvi, manipolarvi o continuare a farvi del male. Forse non pensate che sia possibile, ma vi assicuro che è così.
I narcisisti possono ingannare…
Cominciamo bene l’anno!
Darsi obiettivi consapevolmente
Impostate un timer per 15-20 minuti (potete fare di più se volete!). Fate alcuni respiri profondi e riflettete o scrivete su queste cose:
Quando ripensate all’anno appena trascorso, pensate alla saggezza…
Le persone altamente sensibil possono essere veramente felici?
A seconda della tua esperienza come PAS (persona altamente sensibile), questa domanda può sembrare eccessivamente semplicistica o addirittura offensiva.
Essendo l’autrice una persona altamente sensibile, a volte si ritrova a pensare che…
La mia terapeuta mi disse di parlare alla mia bambina interiore
“Pensavo scherzasse, ma ha cambiato tutto” di Anna Spargo-Ryan
Ho un ricordo di quando avevo sei anni e leggevo tutti i libri dell’anno scolastico in un solo giorno. Ero entusiasta. Li avevo inalati, immerso in terre fantastiche, esseri…
Il pendolo delle emozioni
Le nostre emozioni sono sempre in movimento, anche nel sonno. In noi c’è sempre una potenziale tensione emotiva che può darci gioia o dolore e, anche se ci conosciamo bene, le nostre emozioni a volte ci sorprendono.
1. Le oscillazioni…
