Tag Archivio per: autosvalutazione
12 SEGRETI PER RAPPORTARSI A PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI (PAS)
Potresti avere una relazione con una persona altamente sensibile e non saperlo nemmeno, ma riconoscerai sicuramente alcuni segni. Le persone altamente sensibili (PAS) sono individui profondamente premurosi, spesso creativi che sentono profondamente…
L’anoressia e la famiglia
L’anoressica si fa carico di essere linguaggio e espressione di tutto il sistema famigliare che risponde a 4 caratteristiche principali:
• Invischiamento: i membri nella famiglia sono come sovrapposti, nessuno è abbastanza libero da avere…
Ricostruire l’autoprotezione
Purtroppo, le donne maltrattate da bambine non hanno avuto la possibilità d’imparare a proteggersi: siccome nessuno (e, in particolare modo, i genitori) aveva saputo impedire che venisse fatto loro del male, non hanno imparato a tenersi al…
5 passi per sostenere conversazioni difficili
Evitate di affrontare conversazioni difficili che sapete di doverle affrontare?
Vi preoccupate di non sapere come dire ciò che necessario dire?
Il discorso difficile vi rende così ansiosi e stressati che l'intera faccenda diventa così opprimente…
Come rendersi immuni ai narcisisti
Oggi voglio spiegare come diventare immuni ai narcisisti. In modo che non possano scatenarvi, attirarvi, manipolarvi o continuare a farvi del male. Forse non pensate che sia possibile, ma vi assicuro che è così.
I narcisisti possono ingannare…
La gratutudine per il corpo e gli organi
Un corpo di gratitudine
Le persone felici hanno l’abitudine di ringraziare e apprezzare il proprio corpo – organi, sistemi, tessuti e fluidi – per il lavoro svolto.
Per esempio, quando vai in bagno, puoi prendere un momento per dire:…
Cominciamo bene l’anno!
Darsi obiettivi consapevolmente
Impostate un timer per 15-20 minuti (potete fare di più se volete!). Fate alcuni respiri profondi e riflettete o scrivete su queste cose:
Quando ripensate all’anno appena trascorso, pensate alla saggezza…
La mia terapeuta mi disse di parlare alla mia bambina interiore
“Pensavo scherzasse, ma ha cambiato tutto” di Anna Spargo-Ryan
Ho un ricordo di quando avevo sei anni e leggevo tutti i libri dell’anno scolastico in un solo giorno. Ero entusiasta. Li avevo inalati, immerso in terre fantastiche, esseri…
Guarire dall’abuso finanziario in 7 passi
Sono certa che l’abuso finanziario narcisistico sia una delle cose più strazianti da cui cercare di guarire. In realtà, per aggiungere danno al danno, non solo si viene distrutti emotivamente e mentalmente dai narcisisti, ma di solito le…
Il pendolo delle emozioni
Le nostre emozioni sono sempre in movimento, anche nel sonno. In noi c’è sempre una potenziale tensione emotiva che può darci gioia o dolore e, anche se ci conosciamo bene, le nostre emozioni a volte ci sorprendono.
1. Le oscillazioni…
