Tag Archivio per: autosvalutazione

Coltivare la gratitudine estrema

Teniamo nel profondo del cuore un impegno a essere costantemente grati, qualunque cosa succeda. Prendiamoci il tempo d’essere grati per tutte le piccole cose, non solo le grandi. Per esempio: • Svegliarci al mattino • Sentire il…

Siamo tutti predisposti alla gratitudine

Siamo letteralmente predisposti alla gratitudine. Esistono regioni cerebrali associate alla gratitudine, il che indica che è intrinseca in noi. La gratitudine è naturale e ci fa sentire bene. Ci rende davvero più felici. Il bello è che…

Il grounding è la risposta al trauma

Questo articolo illustra come David Berceli utilizza variazioni del grounding e degli altri esercizi di bioenergetica per guarire traumi profondi. David Berceli si è lungamente occupato di psicologia dell’emergenza e si è trovato a lavorare…

12 SEGRETI PER RAPPORTARSI A PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI (PAS)

Potresti avere una relazione con una persona altamente sensibile e non saperlo nemmeno, ma riconoscerai sicuramente alcuni segni. Le persone altamente sensibili (PAS) sono individui profondamente premurosi, spesso creativi che sentono profondamente…

L’anoressia e la famiglia

L’anoressica si fa carico di essere linguaggio e espressione di tutto il sistema famigliare che risponde a 4 caratteristiche principali: • Invischiamento: i membri nella famiglia sono come sovrapposti, nessuno è abbastanza libero da avere…

Ricostruire l’autoprotezione

Purtroppo, le donne maltrattate da bambine non hanno avuto la possibilità d’imparare a proteggersi: siccome nessuno (e, in particolare modo, i genitori) aveva saputo impedire che venisse fatto loro del male, non hanno imparato a tenersi al…

5 passi per sostenere conversazioni difficili

Evitate di affrontare conversazioni difficili che sapete di doverle affrontare? Vi preoccupate di non sapere come dire ciò che necessario dire? Il discorso difficile vi rende così ansiosi e stressati che l'intera faccenda diventa così opprimente…

Come rendersi immuni ai narcisisti

Oggi voglio spiegare come diventare immuni ai narcisisti. In modo che non possano scatenarvi, attirarvi, manipolarvi o continuare a farvi del male. Forse non pensate che sia possibile, ma vi assicuro che è così. I narcisisti possono ingannare…

La gratutudine per il corpo e gli organi

Un corpo di gratitudine Le persone felici hanno l’abitudine di ringraziare e apprezzare il proprio corpo – organi, sistemi, tessuti e fluidi – per il lavoro svolto. Per esempio, quando vai in bagno, puoi prendere un momento per dire:…